大学生に多い３つの若ハゲ原因とは？《10代・20代の薄毛対策》
薄毛に悩む10代・20代男性が6割を超えている現実をご存じですか？
昔は中高年の悩みだった「薄毛」ですが、現在は若年層にもその悩みは広がりを見せています。
原因は「生活習慣の乱れ」「食生活の乱れ」「運動不足」などが考えられます。
運動不足について
薄毛の原因として「生活習慣の乱れ」や「食生活の乱れ」はなんとなく分かるけど。。。
なぜ運動不足が薄毛の原因に繋がってしまうのでしょうか？
その理由は、有酸素運動にあります。
この有酸素運動を実践することで”血行促進効果”が得られ、髪の毛に繋がっている毛細血管にもしっかりと血液が循環するようになるため発毛も促進されるのです。
また、血行が促進されると髪の毛が成長するために必要不可欠な栄養素もたっぷりと運ばれるので、運動と育毛は切っても切り離せない大切な行動なんですね。
毛穴の汚れもキレイに♪
そして、運動によって出た汗で身体の毒素も排出され、それと同時に毛穴の奥の汚れも浮き出てきてます。
普段のシャンプーでは取り切れなかった汚れや皮脂も浮き出てきているので、スッキリと洗い流すことが可能となるのです。
- 1.髪を良くシャワーで洗う。
- 2.シャンプーをよく泡立て、「揉む」「掴む」「押す」で優しく洗う。
- 3.お風呂を出たら、毛穴が広がっている間に「育毛剤」で元気にしてあげて下さい。
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