女性の薄毛「FAGA（女性型脱毛症）」の特徴と対策とは？
女性型脱毛症のFAGAは、部分的に毛量が減少してしまう男性型脱毛症のAGAとは違い、頭髪全体の本数が減少してしまうのが特徴です。
徐々に全体が薄くなっていくので、ご自身が薄毛に気付かずに、FAGAが進行してしまうことが多いのです。
育毛ケアは、早ければ早いほど”抜け毛”の進行を防ぐことができるので、早期発見・早期治療がポイントとなります。
20代以降の女性に増加傾向
女性が美を追求するのに髪の毛はとても大切な存在。
昨今、男性だけではなく女性の髪の毛にも異変が起き始めています。
女性型脱毛症の原因は、加齢による女性ホルモンの減少により引き起こされることが多いのですが、近年”20代”の女性でも薄毛に悩まされるケースが増えています。
なぜ、若年化しているの？
若くても「女性ホルモン」が減少してしまう原因には「ストレス」「ダイエット」「生活習慣の乱れ」などが考えられます。
また、外的要因として「パーマ」「カラーリング」なども抜け毛の要因。
若い女性が実践しがちな”過剰なダイエット”は、健康や美容に悪影響を与えるばかりか、髪の毛にも負担を掛けてしまうので注意が必要です。
また、ストレスを感じることが多い生活を余儀なくされているのも、女性型脱毛症の若年化に拍車をかけているといえるでしょう。
女性型脱毛症（FAGA）の予防と対策
市販されている「育毛剤」や「育毛サプリメント」などの育毛ケアアイテムを使用する前に、根本的な原因を排除しなければ、いくら良質なケアアイテムを使用しても効果を得ることはできません。
まず、一番はじめにするべきことは、ストレスの解消に繋がる行動を積極的に取り入れること。
ストレスの解消法は人それぞれ違うと思いますが、好きな趣味や運動など基本的に「楽しい！」と感じる時間を出来る限り多くするように心掛けましょう。
また、精神的にストレスを感じる”嫌な時間”でも、物事の考え方や捉え方ひとつで、ストレスを大幅に軽減することができます。
私生活の中で、不安を感じることも多くあると思いますが”気楽”に考えて、自らストレスを溜め込んでしまうことのないように注意しましょう。
乱れた生活習慣は美容や健康にとって大敵！
特に、お肌や髪の毛にとって大切なのが「睡眠」。
人間が成長するために必要な「成長ホルモン」の分泌は、22時から2時の4時間が活発とされているので、この時間は必ず睡眠状態にあることが大切です。
誤った洗髪法をしている方は、正しい洗髪法に変えるだけでも発毛に大きな差がでることがあります。
薄毛に悩んでいる方の多くがしてしまいがちなのが”過度な洗髪”です。
育毛ケアにとって、頭皮を清潔にすることは大切なことなのですが、一日に2回以上洗髪したり、洗浄力の高いシャンプーを大量に使用し、ゴシゴシ洗うと逆効果になってしまいます。
過度な洗髪を繰り返していると、頭皮が傷ついたり乾燥してしまうため、健康な髪の毛を育てる環境を自ら崩すことになってしまうのです。
また、新しく生え変わった成長途中の髪を抜いてしまうことにも繋がってしまうので、髪の毛の洗い方には注意が必要です。
すでに、薄毛が気になっているのなら、育毛ケア専用の優しい無添加シャンプーを使用して、ゴシゴシと摩擦を与えず”指圧”するように洗いましょう。
FAGA（女性型脱毛症）まとめ
女性型脱毛症の原因のほとんどは、私たち自身の行動によって引き起こされていることがお分かり頂けたと思います。
まずは、健康な髪の毛が生えることができる「頭皮環境」と精神的なバランスを整えてから、育毛ケアアイテムを使用することが大切です。
抜け毛・薄毛対策.com
