30代40代女性のつむじが薄い！頭頂部の薄毛原因とは？
現在、薄毛で悩む女性は約600万人とも言われています。
気づかないうちに少しずつ進行する女性の薄毛。
悩みが深刻になる前に「ちょっと抜け毛が多いかも。。。」と、思った時点でケアする事をお勧めします。
薄毛になった髪の毛を取り戻すことは大変なのですが、抜け毛を減らし、今ある髪の毛を維持することは比較的簡単にケアすることができます。
「まだ、大丈夫！」と、放置せずに早期ケアすることがとても大切なのです。
もくじ
つむじ周辺を今すぐチェック！
周りにいる人には良く見えますが、自分ではあまり気付く事が出来ない「頭頂部」。
頭頂部の薄毛は、多くの女性が悩みを抱えている部分です。
自分のつむじが大きく感じたり、ペタンとしてボリューム感がなかったり、髪の毛の分け目から”つむじ”まで地肌が目立つようなら危険信号です。
薄毛と女性ホルモンの関係
ご存知のように、女性の体にとって「女性ホルモン」はとても重要な役割を持っています。
妊娠・出産など女性ホルモンの大きな役割の他にも、「お肌」や「髪の毛」「爪」などのハリや潤いを保つ働きもあります。
薄毛の原因
- ・「女性ホルモン」の減少
加齢とともにどうしても減少してしまう「女性ホルモン」を維持するには食生活が大切なポイントとなります。
中でも「女性ホルモン」と似た働きをするイソフラボンを多く含む大豆製品をたくさん摂る事をおすすめします。
もちろん、大豆食品ばかりを摂るだけではなく、バランスのとれた食事を心掛けることがとても大切です。
- ・ストレスによる減少
20代～40代は子育てや仕事など、多くの悩みを抱えストレスを溜め込んでしまう年代です。
忙しい毎日を送り、時間の自由がきかないとは思いますが、夜の11時には睡眠状態にあることが髪の毛にとっては大切なのです。
なぜ、夜の11時には寝ていないといけないのか？
それは、「成長ホルモン」の分泌にあります。
成長ホルモンは、寝ている時にしか分泌されず、22時～2時の間に最も多く分泌されるからなんです。
髪の毛は、起きている昼間にはほとんど成長することがないと言われているほどなので、育毛や発毛にとって睡眠はとても重要なポイントといえるでしょう。
有効な頭皮ケア
初めて薄毛が気になりだした方は「女性用育毛剤なんてあるのかしら？」と、思われがちですが、女性の薄毛人口の急激な増加に伴って、多くの女性育毛剤が市販されています。
育毛剤は、自宅で簡単に有効なセルフケアが可能なので、育毛剤を使用したケアをする女性がとても増えています。
育毛剤を用いた頭皮ケアは、頭頂部のつむじや分け目だけではなく髪全体に育毛剤を塗布し、両手の指の腹でゆっくり頭皮マッサージをして下さい。
マッサージをすることで育毛剤の浸透力があがるとともに、頭皮の血行が促進され髪の発育を良くすることができます。
洗髪後の清潔な頭皮に、毎日必ず行うことがポイントとなります。
今人気のおすすめ「女性用育毛剤」を下記リンク先のページにまとめたので是非参考にしてみてください。
