小柄や太めの子必見です！ハンデを強みに変える方法

運動会など、子どもがスポーツをする機会が増える季節ですね。

「うちの子は身体が小さいから……」「肥満気味だから運動に向いてない……」と、スポーツをする際 に子どもの体格によるハンデがあると感じる方も多いと思います。

身体運動科学の専門家の意見
生体力学の世界で使われる「スケール効果」という言葉があります。これは、「小さいほうが俊敏性が高い」ということです。

たとえば、脚の長さが1メートルの人と50センチの人がいたとして、脚が短いことは一見ハンデのように思えますが、実は「方向転換をしやすい」という長所になるのです。前後左右に素早く動くには、身体が小さいほうが向いています。

サッカー、バスケットボールのドリブル、バレーボールのレシーブ、野球の内野手の守備、テニスなどのスポーツは、身体が小さいほうが有利といえるのです。　　　　　　　　　　　　また、体重が重い子どもは運動に対して苦手意識を持っていることが多いのですが、実はたいへんな可能性を秘めている場合があります。

重い身体を動かさねば ならないため、筋力が優れているケースがあるのです。小学校時代に肥満体で運動が苦手だった子どもが、中学生や高校生になって体重が減った時、運動能力が 開花したという例がたくさんあります。

今、運動が苦手だからといって諦めず、やっているスポーツがあれば続けさせてください。

子どもの身体が小さい事や、体重が重い事でコンプレックスを持っているようであればお子さんに自信を持たせて、モチベーションを上げてあげる事が何より大切ですね。　　　　　　　そして、毎日の食生活を大切にし体作りをしていきましょう。

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